Suplementy omega-3

Suplementy omega-3
1 vote, 2.00 avg. rating (56% score)

Suplementy omega-3 (3)Wielu ludzi na całym świecie stara się prowadzić zbilansowaną dietę, która wspomaga nasze dobre samopoczucie, odporność, a co za tym idzie poprawia nasze zdrowie i produktywność. W odpowiedniej diecie ważne są białka, witaminy i minerały, cukry i tłuszcze. Układając swój jadłospis, gdy mowa o tłuszczach, powinniśmy odpowiednio ustalić stosunek kwasów omega-3 do omega-6. Coraz bardziej powszechne stają się suplementy omega-3. Źródłem pochodzenia kwasów tłuszczowych omega-3 jest tłuszcz ryb morskich. Przy wyborze tego suplementu warto zwrócić uwagę na to czy zawiera on odpowiednią ilość omega-3, by zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu na ten składnik. Olej powinien być świeży, a źródło jego pochodzenia pewne. Szczególnie zachwalane suplementy omega-3 to te, które zawierają tran, olej z sardynek, kryla bądź dzikiego łososia. Istotną kwestią jest też dawka DHA i EPA. Suplementacja omega-3 według wielu badań pozytywnie wpływa a nasz układ krwionośny, odpornościowy, trawienny, a także na kondycję skóry i funkcjonowanie psychiczne.

Zobacz także nasze pozostałe artykuły:

about author

admin

related articles

Ankieta:

Czy osobisty terning personalny jest warty swojej ceny?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Polecamy:

  • Skoki narciarskie

    Koniec listopada to czas, kiedy rozpoczynają się zmagania skoczków narciarskich. Oczywiście również latem odbywają się imprezy sportowe, ale to właśnie zimą, dzięki zimowej pogodzie sport ten wydaje się mieć swój niepowtarzalny urok. Na czym polega ten sport? Oczywiście na oddawaniu skoków ze specjalnie przygotowanych skoczni. Kluczowym elementem jest tutaj oczywiście uzyskana długość skoku, ale nie…

    Read more