Rzut młotem

Rzut młotem
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_sport66.jpgJeśli chodzi o sport, to jedną z najbardziej skomplikowanych dyscyplin technicznych jest rzut młotem. Wbrew temu co mogłoby się wydawać, rzut taki wymaga nie tylko ogromnej siły fizycznej ze strony zawodnika, ale także doskonałego przygotowania technicznego. Obserwując rzut z daleka, może nam się wydawać, że jest to bardzo proste. W praktyce jednak istnieje wiele możliwych błędów technicznych, które zawodnik może popełnić, a które mogą sprawić, że rzut nie zostanie zaliczony. Jakie to błędy? Na przykład przekroczenie metalowej obręczy, co od razu czyni rzut spalonym.

Jak się rzuca? Pierwszym etapem jest samo wejście do koła i przyjęcie pozycji tyłem do kierunku rzutu. Następnie trzeba uchwycić właściwie uchwyt, wykonać zamach nad głową, a następnie przy wyprostowanych w łokciach rękach wykonać optymalną ilość obrotów całym ciałem. W ten sposób rozpędzony młot należy wyrzucić w specjalnie przygotowane pole rzutów. Jeżeli młot poleci poza pole, lub w siatkę, rzut uznany zostaje za spalony.

Zobacz także nasze pozostałe artykuły:

about author

admin

related articles

Ankieta:

Czy osobisty terning personalny jest warty swojej ceny?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Polecamy:

  • Mięśnie kapturowe

    Prawidłowo ukształtowana sylwetka wymaga wielu godzin ćwiczeń – zarówno na siłowni jak i na świeżym powietrzu. Marząc o idealnej sylwetce, należy zadbać o rozwój każdej z grup mięśni, w przeciwnym razie budowa ciała może stać się nieproporcjonalna. Jedną z grup mięśni, o których początkujący sportowcy najczęściej zapominają, są mięśnie czworoboczne, czyli tak zwane mięśnie kapturowe….

    Read more