Plan treningowy dla kobiet

Plan treningowy dla kobiet
1 vote, 2.00 avg. rating (56% score)

Ćwiczenia dla kobiet

Wraz z nastaniem okresu wakacyjnego bardzo wiele młodych ludzi z największą ochotą prezentuje swe doskonale wyrzeźbione ciało, które bywa efektem wielomiesięcznego bądź wieloletniego, ciężkiego treningu, który połączony z odpowiednio dobraną dietą daje efekty, które prezentuje sylwetka. Jak jednak zacząć ćwiczenia?
Wszystko zależy od naszej motywacji – czasami bywa lepsza, innymi razy gorsza, przez co ciężko zmotywować się do ćwiczeń, co odzwierciedla sylwetka pokryta sporą ilością tkanki tłuszczowej, która sprawia iż nie wyglądamy najlepiej i zazwyczaj tak też się czujemy. Motywacją może być wiele rzeczy – znajomi, wywiad ze znanym autorytetem z którego bierzemy przykład bądź potrzeba wewnętrznej zmiany, która jest w stanie popchnąć nas daleko. Ale same ćwiczenia nie wykonywane dobrze nie za wiele dadzą, a wręcz są w stanie jeszcze pogorszyć naszą sylwetkę sprawiając iż będziemy cierpieć na urazy i kontuzje.
Jak więc ćwiczyć? Tak naprawdę to zależy od naszej płci, a także tego co chcemy „wyrzeźbić”. Inny plan treningowy będzie dla kobiet, a jeszcze inny dla mężczyzn. Panowie bardzo często chcą pochwalić się „sześciopakiem” i ogromnym bicepsem, którym bardzo często chwalą się przed swoimi znajomymi i poznanymi Paniami. Plan treningowy dla kobiet zazwyczaj zawiera treningi ud i pośladków, gdyż bardzo wiele kobiet chce mieć je idealnie wyrzeźbione. Czemu tak jest zarówno u Panów jak i u Pań? Prawdę mówiąc nie wiem, jednak wiem jedno – każdy trening powinien być ułożony przez profesjonalistę.

Zobacz także nasze pozostałe artykuły:

about author

admin

related articles

Ankieta:

Czy osobisty terning personalny jest warty swojej ceny?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Polecamy:

  • Dieta i odchudzanie

    W dzisiejszych czasach, borykamy się z wieloma problemami zdrowotnymi, wynikającymi ze złego żywienia i nieprawidłowo prowadzonego stylu życia. Często spożywamy żywność przetworzoną, unikamy ruchu, a żyjąc w stresie szybciej się starzejemy, a tym samym zapadamy na różne choroby. Jedną z chorób żywieniowych jest nadwaga, a drugą otyłość. Obie objawiają się nadmierną masą ciała, obciążeniem stawów,…

    Read more